25 bin öğrenciyle 3 yıl süren araştırma, sosyal medya ve oyun kullanımının gençlerde kaygı ve depresyonu artırdığına dair doğrudan bir etki olmadığını ortaya koydu. Diken'in Guardian'dan aktardığına göre araştırmacılar, 11-14 yaş arasındaki yaklaşık 25 bin öğrenciyi 3 yıl boyunca takip etti. Çalışmanın başyazarı Dr. Qiqi Cheng, ailelerin endişelerini anladıklarını ancak sonuçların basit bir neden-sonuç ilişkisine işaret etmediğini vurgulayarak, "Yalnızca sosyal medya ya da oyun oynamanın ruh sağlığı sorunlarına yol açtığını söylemek tabloyu fazla basitleştirmek olur" dedi.

İslam âleminde büyük bir manevi öneme sahip olan Miraç Kandili 15 Ocak Perşembe günü idrak ediliyor. Aksi takdirde gündüz niyet caiz olmaz (Kâsânî, Bedâî', II, 85). Bu oruçlar için, "yarınki orucu tutmaya" şeklinde mutlak niyet yeterlidir. Bununla birlikte geceden niyet edilmesi ve "yarınki Ramazan orucuna" şeklinde orucun belirlenmesi daha faziletlidir. Ramazanın her günü için ayrı niyet edilmesi gerekir (Mevsılî, el-İhtiyâr, I, 397, 400). Cuma günü de Perşembe günü akşam vaktinin girmesiyle başlar, Cuma günü akşam vaktine kadar devam eder. Mesela "Recebin ilk Cuma gecesi" dendiği zaman perşembeyi ilk Cumaya bağlayan gece (akşam vaktinden sabah vaktine kadar olan süre) anlaşılır. Her rek'atte 1 Fâtiha-i Serîfe, 10 Ihlâs-i Serîf okunur. Namazdan sonra; 100 defa"Sübhanallahi velhamdülillahi ve lâ ilâhe illallahü vallahü ekber, ve lâ havle velâ kuvvete illâ billahil aliyyil azim" 100 defa istigfar, 100 defa salâvat-i serîfe okunur. 10 gün 100 defa "Sübhanallahü gafurur Rahiym" zikirlerini yapmak müstehaptir.

"Euzü billahi mineş-şeytanir-racîm Bismillahir-rahmanir-rahîm Ey Bizleri varlığa erdiren Var olmadaki sonsuz zevki gönüllerimize duyuran Güzeller Güzeli Rabbimiz! Sana sonsuz hamd ü senalar olsun. Kainatın İftihar Tablosu Peygamber Efendimiz'e Sonsuz salât ü selam olsun. Gufranla ufkumuzda tüllenen şu mübarek gecede bir kere daha dergâh-ı ilahînin önünde el açıp yalvarıyoruz: Ya ilahel-alemin. Bize verdiğin isteme duygusu ve istenenleri vereceğin inancıyla rahmetinin vüs'ati genişliğindeki kapına dayanıyor, şu mübarek gecede bir kere daha hâlimizi arz etmek istiyoruz. Hâlimiz Sana ayan, söyleyeceklerimiz bildiklerinin bir kısmını beyan. Beklediğimiz asırlardan beri bizi kıvrım kıvrım kıvrandıran dertlerimize derman.. İcabet buyur ey Rahîm ü Rahmân!" Amenerrasulü duası: Amenerrasulü duasının Türkçe anlamı: " Peygamber, Rabbinden kendisine indirilene iman etti, mü'minler de (iman ettiler). Her biri; Allah'a, meleklerine, kitaplarına ve peygamberlerine iman ettiler ve şöyle dediler: "Onun peygamberlerinden hiçbirini (diğerinden) ayırt etmeyiz." Şöyle de dediler: "İşittik ve itaat ettik. Sonunda dönüş yalnız sanadır."(Bakara-285) Allah bir kimseyi ancak gücünün yettiği şeyle yükümlü kılar. Onun kazandığı iyilik kendi yararına, kötülük de kendi zararınadır. (Şöyle diyerek dua ediniz): "Ey Rabbimiz! Kâfirler topluluğuna karşı bize yardım et." (Bakara-286) Miraç Kandili'nde okunacak dualar: "Allah'ım! Sen affedicisin, affetmeyi seversin, beni affet." (İbn Mace, Dua, 5) "Allahım! Senden hidayet, takva, iffet ve(başkalarına muhtaç olmayacak) zenginlik niyaz ediyorum." (Müslim, Dua, 72) "Allahım! Zulmetmekten ve zulme uğramaktan sana sığınırım." (Nesai, İstiaze, 14) "Allah'ım! Kalbimi dininde sabit kıl." (Tirmizi, Daavat, 124) "Allah'ım acizlikten, tembellikten, korkaklıktan, cimrilikten, ihtiyarlık düşkünlüğünden ve kabir azabından sana sığınırım. Faydasız bilgiden, ürpermeyen gönülden, doyma bilmeyen nefisten, kabul olmayacak duadan sana sığınırım." (Müslim, Zikir, 73; Nesai, İstiaze, 13, 65)

İlçeye bağlı Ortakale köyünde evinin damında kar küreyen 16 yaşındaki Boran K, dengesini kaybederek düştü. Kolu kırılan Boran K'yi kar ve tipi nedeniyle hastaneye götüremeyen yakınları, durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirdi.

İlçeye bağlı Ortakale köyünde evinin damında kar küreyen 16 yaşındaki Boran K, dengesini kaybederek düştü. Kolu kırılan Boran K'yi kar ve tipi nedeniyle hastaneye götüremeyen yakınları, durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirdi.

1915-1920 yılları arasında Iğdır ve çevresinde yaşanan trajik olayları anmak ve belgelemek amacıyla inşa edilen bu yapı, hem mimarisi hem de taşıdığı anlam itibarıyla dikkat çekicidir. 1915-1920 yılları arasında, Iğdır ve çevresindeki Türk nüfus, Ermeni çetelerinin saldırılarına maruz kalmış; resmi kaynaklara göre 80 binden fazla kişi hayatını kaybetmiş, sağ kalanlar ise göç etmek zorunda bırakılmıştır. Bu olayların anısını yaşatmak ve kamuoyunun dikkatini çekmek amacıyla Iğdır Soykırım Anıtı ve Müzesi inşa edilmiştir. Yapım tarihi: Anıtın inşasına 1 Ağustos 1997 tarihinde başlanmış, 5 Ekim 1999 tarihinde tamamlanmıştır. Koordinatları: 39°56′12″K 44°04′46″D. Erişim: Şehir içi ulaşım araçlarıyla kolayca ulaşılabilir. Iğdır Soykırım Anıtı ve Müzesi, tarihî gerçeklerin unutulmaması ve gelecek nesillere aktarılması açısından büyük bir öneme sahiptir.

Yeni araştırmalar, bitter çikolatanın yalnızca damak zevkine hitap eden bir tatlı olmadığını, aynı zamanda biyolojik yaşlanma sürecinde önemli bir rol oynayabileceğini ortaya koyuyor. Çikolatanın içeriğinde bulunan teobromin adlı bileşiğin, yetişkinlerde hücrelerin yaşlanma hızını yavaşlatabileceği belirlendi. Bu nedenle bitter çikolata, sağlıklı yaşlanma için mucizevi bir çözüm değil, dengeli bir yaşam tarzının parçası olarak görülmeli.

ÖSYM'nin duyurusuyla birlikte adaylar, 8 Ocak itibarıyla tercih işlemlerini başlatırken, yayımlanan 2026 EKPSS Kura Tercih Kılavuzu doğrultusunda kontenjan bilgileri, tercih takvimi ve atama sürecine ilişkin ayrıntıları incelemeye başladı. Tercih işlemleri 8 Ocak 2026 tarihinde saat 10.30'da başladı ve 19 Ocak 2026 tarihinde saat 23.59'da sona erecektir.

Bitlis Valiliği tarafından akşam saatlerinde kapatılan BitlisBaykan yolunda ağır tonajlı araçların geçişine geçici süre ile izin verilmemesi üzerine yol kenarında bekletilen araçlar uzun kuyruk oluşturdu.

Günde 3 ana, 1–2 ara öğün tüketin Uzun süre aç kalmamaya özen gösterin Kahvaltıyı atlamayın 2. İşlenmiş gıdalardan uzak durun Paketli ve hazır gıdalar yüksek oranda tuz, şeker ve katkı maddesi içerir. Günde en az 5 porsiyon tüketmeye çalışın Mevsiminde ürünleri tercih edin Tabağınızı renklendirin 4. Protein kalitesine önem verin Protein kas yapımı ve bağışıklık sistemi için hayati öneme sahiptir. Yavaş yiyin Küçük tabaklar kullanın Tokluk sinyallerini dinleyin 8. Şeker ve rafine karbonhidratları azaltın Aşırı şeker tüketimi enerji dalgalanmalarına ve kilo artışına neden olur. Televizyon karşısında yemekten kaçının Lokmaları iyi çiğneyin Yemeğe odaklanın 10. Beslenmeyi yaşam tarzı hâline getirin Kısa süreli diyetler yerine sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturun.