Galler'de müşterilerden kişi başı ortalama 500 sterlin (Yaklaşık 30 bin TL) alan Michelin yıldızlı Ynyshir adlı restoran, gıda güvenliği görevlilerinin yaptığı denetimden 1 puan alabildi. Ancak restoranın şefi ve patronu Gareth Ward, restoranın "dünyadaki en yüksek standartta" çalıştığını, çiğ malzemeler ve tekniklere yaklaşımında "farklı bir şey" yaptığını öne sürdü. EK BİR EL YIKAMA İSTASYONU KURULDU Ward, gıda güvenliği görevlilerinin "yüzde 100 haksız olmadığını" kabul ederek, o tarihten bu yana balık hazırlama alanına ek bir el yıkama istasyonu kurduklarını belirtti. GALLER'DE TEK İngiliz basınında yer alan haberlere göre Ynyshir, kişi başı 468 sterlinden başlayan fiyatlarla, 30 tabaklık bir tadım menüsü ve mekân içi DJ'nin de yer aldığı "üst düzey bir yemek deneyimi" sunuyor.

Öztaş, mesajında şunları kaydetti: "Miraç Kandili'nin birlik, beraberlik ve kardeşlik duygularımızı pekiştirmesini diliyorum. Bu mübarek gecenin ülkemize, milletimize ve tüm İslam alemine hayırlar getirmesini temenni ediyorum. Tüm hemşehrilerimizin Miraç Kandili mübarek olsun."

com " e-Okul üzerinden karne notları nasıl öğrenilir?" sorusu en çok gündeme gelen başlıklar arasında yer alıyor. 16 Ocak Cuma günü karnelerini almak için okullara gidecek öğrencilerde karne heyecanı yaşanıyor. E-Okul VBS sistemine giriş yapmak için ilk olarak "eokul.meb.gov.tr" adresine giriş yapmanız gerekmektedir. ADIM ADIM e-KARNE GÖRÜNTÜLEME Karne notlarınızı ve belgelerinizi hızlı bir şekilde görüntülemek için e-Okul sistemine giriş yapabilirsiniz. Belgeler ve Notlar: Pop-Up izni verdikten sonra e-Karne ekranı açılacak. Daha sonra tekrar "e-Karne" sekmesine girerek karne notlarını görüntüleyebilirsiniz. Karne sistemi değişiyor: 5-6-9 ve 10'uncu sınıflarda uygulanmaya başlayacak

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi (AAOS) tarafından yayımlanan güncel raporlar, spor yaralanmalarının %30'unun yanlış teknik ve aşırı yüklenmeden kaynaklandığını ortaya koydu. Özellikle "deadlift" ve "squat" gibi temel hareketlerin yanlış formda yapılması, lumbal bölgedeki intervertebral disklere binen basıncı artırarak disk herniasyonu (bel fıtığı) riskini %45 oranında yükseltti. Araştırmalar, özellikle 35 yaş üstü bireylerde bağ dokusunun esnekliğini kaybetmeye başladığını ve bu yaş grubunda bilinçsiz spor yapmanın sakatlanma oranlarını iki katına çıkardığını gösterdi.

Gaziantep'in Şehitkamil ilçesine bağlı 15 Temmuz Mahallesi'nde bulunan Fatım Acar Ortaokulu'nda teneffüs sırasında yaşanan olay, hızlı ve doğru ilk yardım müdahalesinin önemini bir kez daha gözler önüne serdi. 5'inci sınıf öğrencisi Mehmet Poyraz İnce, yediği ekmeğin nefes borusuna kaçması sonucu nefes almakta güçlük çekti. Yaşananları anlatan öğretmen Ökkeş İlker Siyer, herkesin temel ilk yardım bilgisine sahip olması gerektiğini vurgulayarak şunları söyledi: "Çocuğumuz yemek yerken boğazına ekmek takılıyor. Sonra nöbetçi öğretmenimiz koridora doğru ilerliyor. Ben de o sırada merdivenlerden tam öğretmenler odasına doğru çıkarken durumu fark ettim. O sırada bize öğretilen ilk yardım bilgisini öğrencime uyguladım. Heimlich manevrası sonrası çocuğumuz rahatladı. Çocuğun nefes alamadığını, boğazını tuttuğunu fark edince heimlich manevrası uyguladım. Sonra ise sırtını süpürme şeklinde vurarak ekmeği çıkardım. Öğrencinin rahat bir şekilde nefes aldığını fark ettim. Öğrencimin nefes alması ve rahatlaması bizi çok mutlu etti. Olaydan sonra öğrencimiz bize teşekkür etti. Biz de çok mutlu olduk." Olay sırasında büyük panik yaşayan öğrenci Mehmet Poyraz İnce ise yaşadıklarını şu sözlerle anlattı: "Sınıftaydım ve geri bahçeye çıkacaktım. Bahçeye çıkarken yemek yiyordum, yutkunduğumda büyük bir parça vardı ve boğazıma takıldı. Nefes almakta zorlandığım için yere yattım. Sonra nöbetçi öğretmen Sibel Uygun beni İlker hocamın yanına götürdü. İlker hoca da ilk yardım manevrası uygulayarak hayatımı kurtardı. Çok korktum, 'ben nasıl yapacağım ve şimdi nefes alamazsam ne olacak?' dedim. Öğretmenim hayatımı kurtardı, teşekkür ederim." Okul Müdürü Mustafa Acar da öğretmenin doğru ve zamanında müdahalesinin hayati bir sonucu önlediğini belirterek, "Öğretmenimizin anında çocuğumuza doğru bir şekilde müdahale etmesi çocuğumuzun hayati tehlikesini ortadan kaldırdı. Gaziantep İl Milli Eğitim Müdürlüğü İlk Yardım Merkez Müdürü ve çalışanlarına teşekkür ediyorum. Bu eğitimler iki yılda bir tekrarlanıyor, yenileniyor. Eğitimlerin neticesinde bu müdahaleler hayatı bir anlam taşıdı. Okulumuz ve öğretmenimiz adına çok mutluyum" ifadelerini kullandı.

RHS Garden Bridgewater'ın bahçecilik danışmanı Preston-Pollitt bitkilerin hayatta kalmaları için evimizin koşullarına uyumlu olmaları gerektiğini hatırlatıyor: "Bence pek çok insan görünüşünü beğendikleri bitkileri satın alıyor. Onları eve götürüyor ve birkaç ay içinde yavaş yavaş hastalanmalarını izliyor." Bunun nedeninin çoğunlukla bitkilerin "yanlış yere" konması olduğunu söylüyor. Bu bitkiler "kuraklığa çok dayanıklı", yani sulanmadan uzun süre hayatta kalabilirler. Preston-Pollitt, kaktüsler ve sukulentler gibi bitkileri ise fazla sulayarak istemeden boğduğumuzu söylüyor. Preston-Pollitt, "İlkbahar ve yaz aylarında daha düzenli sulama yapabilirsiniz" diyor çünkü bitkiler bu dönemde "aktif" olarak büyüyor. Ancak Preston-Pollitt, sonbahar ve kış aylarında tam tersi uygulamanın olması gerektiğini hatırlatıyor. Preston-Pollitt, bunu bitkilerin büyüdüğü ve daha kolay kök salabildiği bahar aylarında yapmanın en iyisi olduğunu söylüyor. Çok fazla sulamaya ihtiyaç duymadıklarını, bu nedenle sadece kuruduğunda sulanmaları gerektiğini söylüyor. Frost, bu bitkilerin yeni yıl kararlarınızdan daha uzun ömürlü olması için her ay bitki besini eklemeniz gerektiğini söylüyor. Nisan ayında, Mayıs ayında yeniden saksıya koymadan önce dalları kesmenizi öneriyor. Eylül ayından itibaren, günde en az 12 saat daha karanlık bir alana taşınmalı, çünkü bu, çiçek yapraklarının bir sonraki yıla hazır olacak şekilde kırmızıya dönmesini sağlar.

Yerleştirme işlemi tamamlandığında adaylara ayrıca bir tebligat yapılmayacağı için bu ekranları düzenli kontrol etmek kritik önem taşıyor: Kariyer Kapısı: e-Devlet şifrenizle giriş yaparak isealimkariyerkapisi.cbiko.gov.tr adresinden "Başvurularım" sekmesine göz atabilirsiniz. OGM Resmi Sitesi: Genel Müdürlüğün www.ogm.gov.tr adresindeki "Duyurular" kısmından sonuç yönergelerine ulaşabilirsiniz. 1) Yerleştirme işlemleri Kariyer Kapısı sistemi üzerinden yapılacak olup, sonuçlar Kariyer Kapısı ile Genel Müdürlüğümüz internet sitesinde (www.ogm.gov.tr) yayımlanacaktır. 3) Yerleşmeye hak kazanan adayların işe başlamaları için gerekli belgeleri, bu belgelerin teslim edileceği yer ve zaman, Genel Müdürlüğümüz internet adresinden (www.ogm.gov.tr) duyurulacak olup ayrıca yazılı tebligat yapılmayacaktır. 4) Adayların EK 2' de ilan edilen genel ve özel şartlardan herhangi birini taşımadığının sonradan tespit edilmesi halinde, yerleştirmeleri veya atamaları yapılmış olsa dahi geçersiz sayılarak iptal edilecektir.

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Burcu Aktürk, "Sürdürülebilir ve doğal besinlere yönelmek uzun vadeli sağlık için çok kıymetlidir. Beslenme modeli mutlaka fiziksel aktiviteyle desteklenmelidir. Sağlıklı beslenme geçici bir hedef değil, yaşam boyu sürdürülen bir davranış biçimidir" dedi. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Burcu Aktürk, Amerika'daki beslenme piramidinin güncellenerek ters çevrilmesinin ardından değişen sağlıklı beslenme alışkanlıklarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Ters beslenme piramidinde sebze ve meyvelerin en çok tüketilmesi gereken grup olarak en üstte yer aldığını belirten Aktürk, bilimsel kanıtlara dayanan bu değişikliğin bir gereklilik olduğunu vurgulayarak, günlük 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve tüketilmesi gerektiğini ifade etti.

Kalp krizinde en önemli düzeltilebilir risk faktörünün sigara olduğunun altını çizen Aşkın, "Sigarayı bıraktığınızda 1-2 yıl içerisinde kalp krizi riski yüzde 50 oranında azalıyor. Bunun yanı sıra hareket etmek de büyük önem taşıyor. Günlük en az 30 dakika yürüyüş yapılması gerekiyor." dedi. Obezite ve hareketsiz yaşamın damarlarda plak oluşumuna yol açarak tıkanıklığa neden olduğunu vurgulayan Aşkın, şu değerlendirmede bulundu: "Bu tür hastalarda göğüs ağrısı varsa ve kalp krizinden şüpheleniliyorsa, vakit kaybetmeden 112 ile irtibat kurulmalı. Aspirin verilebilir, oksijen satürasyonu düzeltilmeli, gereksiz sedatif ilaçlardan kaçınılmalı ve hasta en yakın merkeze 2 saat içinde ulaştırılmalı. Her ağrı kalp ağrısı değildir ancak bazı hastalar ağrı olmadan da başvurabilir."

Bu etkili çözüm mide sistemindeki işlevi rahatlatıyor. Karın şişkinliği ve gaz sıkışmasını doğal tedavi olarak rahatlatacak. Hepimizin vücudunda gaz, kaçınılmaz olarak var ve genelde sorun yaratmaz. Sistemde oluşan fazla hava organların duvarlarında gerilmeye yol açar ki, uyarılan sinir uçları sayesinde karın ağrısı, düzensiz tuvalete çıkma, sık geğirme, kontrolsüz yellenme, nefes darlığı, çarpıntı gibi fonksiyonel bozukluklar otaya çıkmaya başlar. Gün içerisinde sistemde yaklaşık 3-4 litre gaz oluşuyorsa, bunun yaklaşık yarısı yuttuğumuz havadır. Kalan kısmın yaklaşık yarısı sindirim sırasında ortaya çıkan gaz, diğer yarısı ise bağırsak bakterilerinin ürettiği gazdır. –Gün içerisinde yutulan hava –Yiyecek ve içeçekler –Mide fıtığı –Mide hastalıkları (Ülser, gastrit, fonksiyonel dispepsi..) –Safra Kesesi Hastalıkları (Taş…) –Bağırsak hastalıkları (İrritabl Bağırsak, Çölyak Hastalığı, Bakteri Flora bozulması..) –Yanlış alışkanlıklar (gaz çıkarılamaması, gegirilememe gibi..) GAZDAN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI? –Yutulan hava azaltılmalı –Gazlı yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı –Altta yatan hastalık tedavi edilmeli