Habokado - Akıllı Haber Özeti
Özetleri Okuyun ve Dinleyin
"Kahve su tutar ya da su kaybına yol açar denmesinin sebebi kahvenin diüretik yani idrar söktürücü olmasıdır. Bu durum tüketen kişiye ve ne kadar tükettiğiyle ilgilidir. Rutinde kahve içmeyip yaz olduğunda çok fazla buzlu kahve içilirse, kişinin yaşı çok ileriyse ya da paketli kahve tercih ediliyorsa, bu durum su kaybına yol açar." diyen Güngör, şöyle devam etti: "Önerdiğimiz bir kişinin günlük 400 miligram kafein alımının aşılmasıdır. Bu ise günde 3-4 bardak kahveye tekabül etmektedir. Eğer büyük bir bardak kullanılıyorsa 2 bardağı geçmemeli. Küçük porsiyonlar ya da standart porsiyonlar 3-4 bardağı geçmeden tüketilmelidir. Kahve içtiğimizde sıvı tüketiyoruz ama aslında vücudumuza su almıyoruz." Güngör, sıcak havalarda terle kaybedilen sıvının soğuk kahve ya da diğer içeceklerle geri kazanılmadığını belirterek "Bu nedenle biz burada birebir kuralını uygulamak istiyoruz. İçtiğim bir bardak kahve kadar bir bardak su tüketmem ve nötrlememiz gerekiyor." dedi. Uzman Diyetisyen Güngör, günlük porsiyonların aşılmaması durumunda buzlu kahvenin sağlıklı bir alternatif olabileceğini söyledi: "Diğer bir önemli nokta ise paketli ve tatlandırılmış şekeri ya da şuruplu kahveleri sağlıklı kategori içerisine almıyoruz. Hava sıcaklığının arttığı son günlerde daha fazla dikkat etmesi gereken kişiler yaşlı ve bir takım rahatsızlığı olan kişiler. Böbrek hastası, kalp yetmezliği, tansiyon hastası, kemik erimesi olanlar, gebe ya da ileri yaşlı kişilerin ise normalde 400 miligram olan kafein gereksinimini 200 miligram olarak alınmasını öneriyoruz. Örneğin bir kişi de kafein vücuttan 4-5 saatte atılırken gebelerde bu süre 15 saate kadar uzayabiliyor. Bebeğe geçiyor ve bebeğin vücudu kafeini işleyemiyor. Dolayısıyla burada alımın daha sınırlandırılması daha doğru bir tercih olacaktır"
Kaynak: Ntv
04 Temmuz 2026 13:21
Alıntıdır : Haber Kaynağı İçin Tıklayınız
Bu habere çok benzer konularda diğer kaynaklardaki haberlere aşağıdan ulaşabilirsiniz.
Tırın Altında Kalan Yaşlı Adam Hayatını Kaybetti
Edinilen bilgiye göre, Ahmet Karabulut (74) yaya kaldırımından caddeye yöneldiği sırada İ.A. (24) idaresindeki 52 AFA 006 plakalı tırın çarpması sonucu aracın altında kaldı. Ekiplerin çalışmasıyla tırın altından çıkarılan Karabulut, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından ambulansla Ordu Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı.
06 Temmuz 2026 20:45
Trabzonspor Top Başı Yaptı
Trabzonspor, 2026-2027 sezonu öncesi hazırlık kampı çalışmalarına Mehmet Ali Yılmaz Tesisleri'nde başladı. Karadeniz ekibi birinci etap kamp çalışmalarını 21 Temmuz'a kadar Mehmet Ali Yılmaz Tesisleri'nde devam edecek.
06 Temmuz 2026 20:43
Bakan Yumaklı'dan 'Yeşil Vatan' Açıklaması
Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, "Yeşil vatan hepimizin ortak emaneti. Hep şunu söylüyoruz; biz onu gelecek nesillerden emanet aldık. Onlara da bu emaneti olması gerektiği gibi iletmek durumundayız. Bu vesileyle buradan Uşak'tan bütün vatandaşlarımıza riskli dönemin geldiği ve 15 Ekim 2026 tarihine kadar teyakkuz halinde olacağımızı, özellikle dışarıda açık alanda ateş yakılmaması ya da herhangi bir ateş oluşturacak faaliyetlerde bulunulmamasını özellikle istirham ediyorum" dedi. Törende yaptığı konuşmada 23 yılda 300 bin haneye 47,2 milyar liralık ORKÖY desteği sağlandığını aktaran Bakan Yumaklı, "Orman köylümüz eğer kalkınırsa ormanlarımız daha güçlü korunur. Bu sadece şu anda söylenmiş bir söz değil. Bizim istatistiklerimize de yansıyan bir husus. Dolayısıyla köylerimiz, köylülerimiz üretirse ülkemizin de güçleneceği ve yeşil vatanımızın da daha dikkatle korunacağı aşikardır. Emeğin olduğu yerde bereket var. Dolayısıyla biz de bu bereketi oluşturmaya gayret eden bir bakanlığız. Ülkemiz genelinde son 23 yılda 300 bin haneye 47,2 milyar liralık ORKÖY desteği sağlanmış oldu. Bu çünkü devletimizin orman köylüsüne vermiş olduğu değerin en somut göstergesi. Sadece konuşmuyoruz, yapıyoruz" dedi. Uşak Üniversitesi Orman Topluluğu'nda eğitimlerini tamamlayan öğrencilere ise "Orman Yangın Gönüllüsü" sertifikaları verildi.
06 Temmuz 2026 20:40
Gürlek'ten Ap Raportörü'ne Sert Tepki: Hiç Kimse Türk Mahkemelerine Parmak Sallayamaz
Adalet Bakanı Akın Gürlek, Avrupa Parlamentosu Türkiye Raportörü Nacho Sánchez Amor'un, Ekrem İmamoğlu'nun davalarına ilişkin yaptığı açıklamaya isim vermeden tepki göstererek, "Hiç kimse Türk mahkemelerine parmak sallayamaz; devam eden yargılamaları etkilemeye, Türk yargısını baskı altına almaya ve ülkemizin iç işlerine müdahale etmeye kalkamaz" dedi. Avrupa Parlamentosu: CHP'ye yönelik süreçler hukukun üstünlüğündeki erozyonun örneği Gürlek, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, Türkiye Cumhuriyeti'nin bağımsız, egemen ve demokratik bir hukuk devleti olduğunu belirterek, şunları kaydetti: "Yargı yetkisi, Türk milleti adına bağımsız ve tarafsız mahkemelerce kullanılır. Ülkemizdeki yargı süreçlerinin uluslararası çevrelerce takip edilmesi, Türkiye'nin demokratik olgunluğunun ve şeffaflığının bir göstergesidir. Buna karşılık devam eden yargılamalar hakkında mahkeme kapılarında hüküm verircesine açıklamalar yapılması, Türk yargısını hedef alan ve yargı süreçlerini siyasi baskı altına almaya çalışan kabul edilemez bir tutumdur. Türkiye'nin yargı süreçleri yabancı parlamenterlerin siyasi ajandalarına, ideolojik beklentilerine veya lobi faaliyetlerine göre değil; Anayasa'ya, kanunlara, dosyadaki delillere ve bağımsız mahkemelerin takdirine göre ilerler. Buradan açıkça ifade ediyorum: Hiç kimse Türk mahkemelerine parmak sallayamaz; devam eden yargılamaları etkilemeye, Türk yargısını baskı altına almaya ve ülkemizin iç işlerine müdahale etmeye kalkamaz. Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ın liderliğinde Türkiye vesayet odaklarına, darbe heveslilerine, terör örgütlerine ve dışarıdan demokrasi dersi vermeye çalışan çevrelere karşı millî iradesini koruyarak bugünlere gelmiştir. Türkiye, kendi hukukunu işletecek kudrete, demokrasisini koruyacak iradeye ve geleceğini tayin edecek egemenliğe sahip büyük bir devlettir. Millî irademizi, yargı teşkilatımızı ve hukuk devletimizi hedef alan hiçbir siyasi ajandaya geçit vermeyeceğiz."
06 Temmuz 2026 20:35
Aile Ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Temmuz 2026 Sosyal Yardım Zamlarını Açıkladı
Aylık ortalama 516 bin engelli vatandaşın faydalandığı Evde Bakım Yardımı kapsamında bu yılın ilk yarısında toplam 48,6 milyar liralık nakdi destekte bulunulduğunu açıklayan Göktaş, çocukların aile ortamında büyümesini destekleyen SED hizmetinin de etki alanını genişlettiklerini belirtti. İhtiyaç sahibi ailelerin çocukları için ödenen SED tutarı çocuk başına 11 bin 38 liraya yükseltilirken, koruyucu ailelere sağlanan destek miktarı da 17 bin 632 liraya ulaştı.
06 Temmuz 2026 20:26
Ankara'da Yoğun Diplomasi: Erdoğan, Rutte İle Bir Araya Geldi
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, NATO Genel Sekreteri Mark Rutte'yi kabul etti. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Türkiye'nin ev sahipliğinde Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'nde düzenlenen 36. NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi kapsamında ikili görüşmelerini sürdürüyor. Erdoğan ile NATO Genel Sekreteri Rutte arasındaki görüşme basına kapalı olarak gerçekleştirildi.
06 Temmuz 2026 19:43
Katilin Aldığı Ceza Sonrası Anne Haykırdı: Yaşasın Adalet
Diyarbakır'da eşi Dilan Aslan'ı (37) tabancayla öldürdüğü iddiasıyla yargılanan Abdulvahap Aslan (53), ağırlaştırılmış müebbet hapis cezasına çarptırıldı. Olay, 31 Mart 2025'te gece saatlerinde Bağlar ilçesi Mevlana Halit Mahallesi'nde meydana geldi. Duruşmaya; sanık Abdulvahap Aslan ve avukatı ile Dilan Aslan'ın çocukları, annesi Şadiye D., aile avukatı Selahattin Çoban ve Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü avukatı katıldı. Duruşmada Cumhuriyet savcısı, önceki mütalaasını tekrarlayarak sanık hakkında 'Kadın olan eşe karşı kasten öldürme' suçundan ağırlaştırılmış müebbet, '6136 Sayılı Kanun'a muhalefet' suçundan da ayrıca cezalandırılması talep etti. 'CİNAYETİ GÜNLER ÖNCE PLANLAMIŞ' Duruşmada aile avukatı Selahattin Çoban, savunmasında mütalaaya iştirak ettiklerini ancak cinayetin tasarlayarak meydana geldiğini belirterek, sanığa ağırlaştırılmış müebbet hapis cezası verilmesini talep etti. Silahta parmak izinin olmamasının olayın günler önce tasarladığının göstergesi olduğunu belirten Çoban, "Maktul İstanbul'da şiddet gördüğü için Diyarbakır'a sığınmıştır. Çocuğu olay yerinde bırakması, silahta parmak izi olmaması gibi meseleler, cinayetin günler önce tasarladığının göstergesidir. 112 Acil Çağrı Merkezi'ne olaydan 1 saat sonra haber verilmesi, 112'ye haber verilmesinden 1 saat sonra da sanığın teslim olması ve aradaki bu vakit kaybı, sanığın ailesiyle birlikte delilleri karartma içinde olduğunu göstermektedir. Kardeşinin evi 5 dakikalık mesafesinde olmasına rağmen bir saat sonra eve gidiyorlar. Bu açıdan kanıtların temizlenmiş olduğunu düşünüyoruz. Sanığa ağırlaştırılmış müebbet hapis cezası verilmesini talep ediyoruz" dedi. Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü Avukatı ise "Dosyada toplanan tüm deliller, eylemin tasarlanarak işlendiğini göstermektedir. Dolayısıyla sanığın 'Eşe karşı tasarlayarak kasten öldürme' suçundan cezalandırılmasını talep ediyoruz" diye konuştu. Suçsuzum, beraatimi talep ediyorum" dedi. Sanık avukatı Servet Dinler ise "Düşmanca bir tavırla ifadeleri alınan tanıklar var. Mahkeme heyeti, sanık Abdulvahap Aslan'a 'Eşe ve kadına karşı kasten öldürme' suçundan indirimsiz ağırlaştırılmış müebbet ve '6136 Sayılı Kanun'a muhalefet' suçundan 2 yıl hapis cezası verildi.
06 Temmuz 2026 19:42
